1、原植物粤丝瓜又名：棱角丝瓜。有通经活络，解毒消肿的功效。食用丝瓜时应去皮，可凉拌、炒食、烧食、做汤食或榨汁用以食疗。丝瓜洗净切片经开水焯后，拌以香油、酱油、醋等可做成凉拌丝瓜。
2、绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。丝瓜化瘀茶：丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。
3、薏仁的功效与作用 药用价值和副作用禁忌薏仁(拉丁Semen Coicis，英文名Coix Seed)又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子。
4、在调制海藻面膜时应把握好海藻和水的比例，加水时宁愿多加，也别少加。因为水分过少的话海藻并没有被完全搅拌和浸泡开来，那么直接敷在脸上的`话海藻会吸收掉面部的水分，从而使得皮肤比敷面膜之前更加干燥。
5、补水、保湿美白、祛皱、消炎 食物 简介 丝瓜汁号称“美人水”。现代科学研究表明：丝瓜水中含有丰富的维生素、矿物质、植物黏液、甘露聚糖、半乳聚糖、木糖胶，具有活血通络、清热润肤、解毒、消炎、防止日晒等功能，是增白、去皱的天然美容品，经常使用可有效预防面部皱纹增生和斑点生长。
6、丝瓜水，为葫芦科植物丝瓜或粤丝瓜茎中之汁。 植物形态像丝瓜条。取丝瓜地上茎切断，将切口插入瓶中，放置一昼夜，即得。采用主蔓根部30厘米处采用截蔓自流法，让丝瓜水自然流出。100%纯天然丝瓜水原液，充分的活性物质能为肌肤补充养分，从而达到美白、抗皱、补水等效果。
1、黎青茶是一种绿茶，具有以下功效：去火解毒：黎青茶中含有丰富的茶多酚、儿茶素、异黄酮等营养成分，有清热解毒的作用。消脂减肥：黎青茶中的儿茶素可以促进脂肪的代谢，有助于减轻体重。降血压：黎青茶中的茶多酚可以扩张血管，降低血压。
2、降脂助消化：黎青茶可以帮助消化，尤其是其中茶多酚与儿茶素和维生素的作用，可以促进脂肪燃烧，降低血液中的血脂及胆固醇。消食解腻：黎青茶中含有的咖啡碱等成分，能够起到消食，帮助消化吸收，加速脂肪代谢的功效，同时咖啡碱起到的刺激作用更能提高人体胃液的分泌量，使食欲大大增加，从而帮助消化。
3、黎青茶中含有的粗蛋白，以及膳食纤维、矿物质等等，具有刺激肠道蠕动的药物作用，当大家消化不良以及胸满腹胀感较为严重的时候，可以起到快速缓解并且及时消除的功效，在某程度上来说，大家还可以通过一款黎青茶，起到改善便秘症状的作用。
4、黎青茶具有预防甚至是辅助治疗癌症的功效，由于黎青茶为一款未经发酵的绿茶类，其中的茶多酚含量是最为丰富的，这一物质具有阻止身体内亚硝酸铵这一致癌物在体内合成的作用，再通过这一作用，起到保护健康细胞，修复受损细胞，杀灭癌变细胞的功效。
1、先卸妆清洗脸部。如果带妆的话需要使用合适的温和卸妆产品进行卸妆，没化妆的话只需要温和的洗面奶清洗干净即可，这样才方便后续的补水渗透。用化妆水配合化妆棉进行湿敷。
2、面膜是女生们一年四季都在用的护肤品，补水面膜就像一剂强心剂，可以给皮肤快速补充水分，然后到达补水的作用。不要认为脸上的皮肤不紧绷就不需要敷面膜，因为定期敷面膜，一般是一周两次，可以使脸上的皮肤保持不缺水的状态。
3、脸部补水最好的方法一 脸部清洁后，马上给肌肤拍上爽肤水，可以给肌肤角质层补水，可以用手直接轻拍至吸收，也可以用化妆棉进行湿敷，记得要选择适合自己肤质的爽肤水。绿茶爽肤水：将绿茶用沸水冲泡，等上15分钟之后，倒入脸盆将茶水轻拍在脸上，然后再洁面。
4、皮肤干当然是补水了.给皮肤补水不仅仅是靠润肤霜的就可以的.要很好的给皮肤补水就要做到内外一块补.多喝水(白开水，纯净水)，多吃水果 多吃豆制品。
5、② 每天喝够水也是皮肤补水的基础做法，一天最少喝足8大杯水，外出的时候要多喝水来补充肌肤能量。③ 当你在室内的时候，记住要减小与室外的温差，室内的温度不能过低了，尽量控制在24摄氏度左右。更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。
6、蒸脸：在洁面后，将平时用的保湿补水产品涂抹在脸上，然后将脸盆盛上热水，再加入适量的甘油或者精油等护肤品。将脸置于脸盆上，待蒸汽上升时，让它熏在脸上，以面部潮红为止，。一周可使用一到两次。蒸汽蒸脸可以加快面部血液循环，滋润肌肤，有效改善皮肤干燥脱皮现象。
开胃作用 玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。玉米须有开胃作用，可用它煮水或熬米粥治疗手术后、化疗后和重病后食欲不振的病人，效果很好。炎热的夏天，能喝杯玉米须茶有相当不错的保健作用。
玉米须茶的功效与作用及禁忌：玉米须茶富含黄酮、苷类、矿物质、有机酸等物质，饮用有缓解干燥，补充水分的作用，可促进身体新陈代谢，有帮助消化，振奋精神的功效，可缓解困乏，有抗氧化，舒缓心情的作用。
玉米须茶的功效与作用是给高血脂、高血压、高血糖的病人饮用，可以降血脂、血压、血糖。喝玉米须茶的四大禁忌：身体缺水的时候不要喝 玉米须茶适合在我们身体缺水的用来给自己的身体补水，这是因为玉米须茶具有很好的利尿作用，会加快我们身体里面的水分代谢。
玉米须茶是一种传统的中药饮品，具有多种功效。以下是其主要的饮用功效：利尿消肿：玉米须中含有丰富的黄酮类化合物和维生素C等成分，能够促进尿液排出，有利于消除体内多余的水分和盐分，从而起到利尿消肿的作用。降血糖：玉米须中的黄酮类化合物和多糖类物质可以降低血糖水平，有助于控制糖尿病的发展。
玉米须没有副作用，但要注意用量，一般干的每次用3－5克就可以了，新鲜的可以适当多一些玉米须是一种天然良药，在中医中被称作龙须，有很多功效1利水消肿 玉米须对人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿。
消痰止咳等。注意事项莲雾的底部会比较脏，需要注意清洗干净，建议用盐水泡洗。因为莲雾有利尿的作用，所以尿频尿急的人不宜吃太多。不宜和寒性食物一起食用，不然容易导致肠胃不适。
莲雾的功效与作用（1）美容它含有的营养物质很高，其中有钙、铁、锌、铜以及十分丰富的维生素，平时适量多吃的话，对于皮肤有一定的好处，可以起到美容作用。（2）解酒它里面含有的物质，是可以加快人体内酒精分解的，酒精分解的速度变快，体内的酒精含量就会大大的降低，从而就能起到良好的解酒功效。
莲雾可以直接吃。莲雾果实色泽鲜艳，外形美观，果品汁多味美，营养丰富，含少量蛋白质、脂肪、矿物质，不但风味特殊，亦是清凉解渴的圣品。同时，莲雾还具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能，以鲜食为主，也可盐渍、制罐及脱水蜜饯或果汁，亦可当菜炒肉丝、炒鱿鱼。
1、保健。有些有害物质在血液中通过肝脏解毒，消耗了肝脏解毒酶系统，作用于大脑之后，人就会感到疲劳，同时对免疫系统和人体新陈代谢也有影响。水疗可以清除有害物质，对全身具有保健作用。
2、水疗除了可以清洁皮肤，保健皮肤以外，皮肤受到水的刺激，皮肤血管出现张缩变化，对体内血液的分布，中枢神经和内脏器官的生理功能等产生很大的影响，有利于机体的血液循环和新陈代谢。进行全身冷水浴可以提高心肌能力，使心脏搏动变慢，改善心肌供血和营养。温热水浴配合按摩和体疗，能够治疗运动性疾病。
3、功效 水疗的功效有很多，主要有：恒温冷却、肌肉放松、脑细胞再生复活、血液氧气的增加、促进心脏功能、促进血液循环、皮肤漂白、毛孔清洁、清除体臭、去除皮肤老化角质层等。原理是通过各种水疗设备的交替使用，水中的富氧被吸收，以及水疗对穴位的按摩达到治疗和保健的作用，给人活力，给人健康。
4、面部水疗的作用：为干燥、粗糙的肌肤补充水分，让皮肤更加水嫩、滋润。为肌肤补充营养，减缓细纹，让皮肤更加年轻。有效清洁毛孔，去除皮肤表层的废旧角质层，让毛孔更加清透。可以促进肌肤血液循环，改善新陈代谢能力，提升皮肤的吸收能力，让气色变得更好。
