1、草莓营养丰富，富含多种有效成分，每百克鲜果肉中含维生素C60毫克，比苹果、葡萄含量还高。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等 营养物质。此外，草莓还含有丰富的维生素BBC、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。
2、草莓中维生素C的含量为47毫克/100克，虽比不上鲜枣、猕猴桃，但比苹果、梨等水果高得多，在水果中算比较丰富的了。同时，它还含有一定量的膳食纤维、多种维生素、矿物质、有机酸、花青素等成分。
3、草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效； 草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用； 草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子。
4、草莓中富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘，预防痤疮、肠癌的发生。葡萄营养价值 葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。
5、草莓营养价值很高，富含维生素C、膳食纤维、果糖、氨基酸、蔗糖、维生素E、维生素A、蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、果胶、花青素及钙、钾、镁、钠、铁、锌等微量元素。
澳洲蔓越莓胶囊的功效是非常多的，首先对于女性来说，可以有效的去保护私密部位的健康。
抗泌尿道感染 蔓越莓含有特殊化合物——浓缩单宁酸，有助于抑制多种致病细菌生长和繁殖，预防和控制泌尿道感染，帮助保持膀胱壁的完整性并维持尿道正常PH值。调节女性妇科炎症 蔓越莓在清除妇科毒素的同时，在阴道褶皱等处，先修复破损的内皮细胞，清除病菌毒素着床的各处死角。
Swisse强效蔓越莓精华胶囊，可以有效改善阴道炎，改善泌尿系统的健康，预防妇科炎症，并有助于盆腔的健康。同时还能缓解痛经，月经不调等症状。还能美容养颜，抗氧化等等，完美hold女性存在的健康问题。用这款胶囊很久了，对于缓解痛经这点个人觉得确实有效，连续吃了几个月就没有再痛经过了。
1、美白，草莓中含有大量维生素C，众所周知，维生素C可以美白肤色，因此吃草莓可以让皮肤更加白皙，爱美的女生千万不要错过。 维持肠道健康，草莓中含有的膳食纤维可以维持肠道的健康，长期服用，有健脾和胃的功能。 抗衰老，草莓中有抗氧化剂，常吃可以抗衰老。 多吃草莓还能够增强记忆力。
2、服用草莓减肥，比其它方法具备大量有点儿，被称作“减肥神器”。草莓苗中富含一种纯天然吸水剂，叫“天冬氨酸”的化学物质，能当然轻缓的清除身体内残渣。夏初时节，身体新陈代谢充沛，血液耗费非常大，非常容易食欲不振、胃口降低，吃草莓可以增进口水代谢，从而提高胃口。
3、草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。
4、花托。草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B维生素B胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。尤其是所含的维生素C，其含量比苹果、葡萄都高7-10倍。
5、吃草莓的好处：（1）清热去火。中医认为，草莓有去火、解毒、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制的作用。（2）调和脾胃。草莓最好在饭后吃，因为它含有大量果胶及纤维素，可以促进肠胃蠕动、帮助消化、改善便秘，适用于食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等病症。（3）滋阴养血。
1、能啊，而且吃美国蔓越莓对肠胃还有好处。绝大多数细菌性胃溃疡，是由于幽门螺旋杆菌在作怪，这种细菌长时间附着在胃黏膜上，就会对胃部造成伤害，引发细菌性胃溃疡。经常食用美国蔓越莓，能抑制细菌黏附在胃中，起到保护肠道的效果。
2、保护牙齿预防上火和口腔溃疡：蔓越莓的防粘附机制在口腔中也起作用，定期地用珍爱果宝蔓越莓含片提取物漱口可以减少唾液中的细菌数。牙周炎是随着年龄增长导致牙齿脱落的主要原因， 使用蔓越莓含片， 可以减少病菌粘附在牙齿和牙龈周围， 从而减少牙周炎的发生。
3、蔓越莓还可以有效治疗泌尿系统感染，好处可以说是非常的多。关于蔓越莓的功效，最主要有以下几种：其预防癌症：多项研究结果发现，蔓越莓中的花青素、黄酮醇与前花青素等等类黄酮素有助于对抗各种癌症，如肺癌、乳癌、大肠癌、血癌等。
