1、每日午餐和晚餐后立即服用，每次一粒，每日共两粒。 使用温水送服，避免使用茶水或开水，以免影响药效。 服用期间应避免摄入特定食物，如白萝卜、海带、绿豆、咖啡和浓茶。 服用后应多饮用温水，以帮助分解和排出脂肪。 请勿在饮酒前后服用曲悦奥利司他，因为这会影响其效果。
2、排油效果挺好的，每日每顿正餐后一粒一天不能超过三粒（有吃油腻食物的时候吃），我用的是活力兽那款。
3、碧生源奥利司他是餐时或餐后1小时内口服1粒。如果有一餐未进或食物中不含脂肪，则可省略一次服药。
4、为了能够达到自己想要的瘦身效果，一天之内至少要服用2次或者3次的奥利司他胶囊。；另外，如果出现忘记服用的情况的话，不要补服，按照正常的用量来就可以了。还有一点需要大家注意的，就是在吃奥利司他胶囊的时候，要尽量用温开水，这样有利于它的吸收，并且能够保证营养能够充足。
5、随餐1粒，你一天三餐就吃三次，如果你一天四餐就吃四次，这个没有硬性规定。如果你那一顿没有说有很油的食物，可以不必吃。
