1、桑葚富含膳食纤维，可以促进我们的肠道蠕动，帮助改善便秘，很适合有便秘困扰的人群。其次，富含花色苷，真的是超级多了，相当于草莓的308倍，有抗氧化、预防慢性病、改善视力等各种作用。也富含白藜芦醇和维生素E，有很好的抗氧化及提高免疫的作用。
2、桑葚子中含有不饱和脂肪酸，亚油酸、油酸、软脂酸、硬脂酸、亚麻酸等，具有防止血管硬化、降低血脂、分解脂肪等作用。 桑葚吃多后的害处 多吃伤脾胃 桑葚味甘酸、性偏寒，有生津润肠的功效，本身脾胃虚寒、体内湿气重的人，吃了以后会加重腹泻。
3、有助于提高免疫力、促进消化和滋补血液。它还具有抗炎和抗氧化的作用，可以保护心脑血管健康，预防动脉硬化和心血管疾病。此外，桑葚还被认为对于缓解便秘、改善视力和保护肝脏功能有益。你可以尝试将桑葚作为水果食用，或者制作成果酱、果汁等食品。推荐大家去35健康网了解更多关于桑葚的信息。
4、改善皮肤状态 桑葚中含有丰富的维生素C和维生素E，具有抗氧化以及抗衰老的作用，经常食用可以改善皮肤的环境和状态，使皮肤呈现较为年轻的状态，还能使皮肤白皙细滑有光泽。
5、不过因为桑葚含有果糖，数量要少。综上所述，桑葚虽说是一种水果。但是人家有很多作用，比如说健脾和胃促进消化、调养肝肾、促进大脑发育、补充营养提高抵抗力以及预防治疗肿瘤等等。尤其是孕妇适量吃点桑葚对胎儿发育有好处，这好处包括提高免疫力、抗癌、美容乌发、补充维生以及促进消化等等。
6、桑葚，味甘性寒，入心肝肾经。具有滋阴补血、生津润肠的功效。主要用于阴血不足、眩晕、失眠、和虚发早白、以及津亏消渴吃、便秘等症。与人参、熟地、当归、山药、山萸肉配伍来补益精血；与郁李仁、杏仁、决明子配伍治疗肠燥便秘；与天花粉、黄芪、葛根配伍治疗消渴。
1、核桃皮的功效与作用 营养价值和吃法核桃，又羌桃，胡桃，核桃楸。是一种落叶乔木，树高达20多米，属胡桃科山核桃属，约有20多个种，此果本出羌胡，汉时张骞出使西域得种而还。
2、因为核桃内皮有一定的收敛功效，对于出血有止血作用。核桃皮具有补肾气、温补肾阳等功效，所以对调整肾脏虚弱引起的阳痿有很好的调理作用。核桃内皮直接作用于人体的神经物质，可以调节神经，放松心情，对人类失眠有很好的治疗功效。也可以加在水中冲泡代茶饮，可减轻或者消除失眠。
3、核桃是一种比较常见的坚果，一般秋冬季节正是吃核桃的季节，核桃也有很多很重要的功效作用，包括核桃本身的皮以及核桃的分心木都是有一定的药用价值的，所以很多养生达人也会用这些东西。
4、核桃仁皮还可以固补肾气。核桃仁皮还可以治疗女性的月经不调，闭经等问题。核桃仁皮具有较好的收敛功效，有利于人体止血的作用。核桃仁皮中含有多种能直接作用于大脑神经的物质，对神经具有调节作用，缓解人体的情绪，放松心情，对失眠有一定的治疗功效。
5、核桃仁上的皮学名就是分心木。中南大学湘雅医院中西医结合科主任医师胡随瑜：核桃分心木、核桃肉在中医里都是补肾、固肾的佳品，因此，用分心木泡酒有一定的补肾作用的。
问题一：白头发咋治吃啥中药 应多吃养血补肾的食品以乌发润发，如黑芝麻、黑豆、黑枣、黑木耳等。缺乏维生素B是造成“少白头”的另一个重要因素，应增加这类食品的摄入量，含维生素B较多的食品有谷物、豆类、干果、动物的肝脏、心、肾以及奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
少数夹杂在黑发中的白头发，可以连着根部剪掉，扯掉也无妨。也可以每过一段时间染一次发。染发剂含铅，可导致皮肤过敏、接触性皮炎，如果没有这些症状，新的白头发长出较明显时，可以染发，但次数不可太多。如果是局部一小撮白头发，可以移植毛囊，进行黑头发种植。
把头发可以变成黑发吗 几乎没这个可能性！ 白发可以说是无药可医，尽管市场上各种白发转黑的方法满天飞，各种食疗或偏方全网能搜出几千万条，但都没多大的效果，如果谁家的产品或项目能治好白发，那么他一定会轰动全球，因为解决了世界性的问题，可惜谁也做不到。
少白头还可能与遗传因素有关。事实证明白发是可逆的，去除了障碍因素，头发仍可以变黑。 现代年青人少年白头的越来越多，在一些压力大、竞争激烈的岗位上，更是不时可见年轻的面孔上顶着一头沧桑的白发。
