1、陈皮莲子薏米水鸭汤 材料：陈皮6克、莲子肉30克、炒薏米30克、淮山12克、生姜10克、水鸭肉250克。做法：将水鸭肉用清水洗净血污，斩件；薏米用铁锅炒至微黄，莲子去心洗净，用水稍浸淮山，陈皮、生姜用水洗净，然后将全部用料一起放进汤煲内，加入清水；先用武火煮沸，再用文火煲2小时，调味即可。
2、将薏仁、绿豆、银耳洗净，用水泡3小时备用。锅中倒入800毫升水，再加薏仁入、绿豆、银耳以中火煮开，改用小火熬煮半小时，加入适量的薄荷、白糖，继续煮5—10分钟 ，盛入碗中即可。食用功效： 清热解毒，特别适宜长青春痘的人饮用。
3、符合条件的食谱有：胡萝卜排骨汤、草鱼豆腐汤、桂圆莲子鸡汤、杜仲党参乳鸽汤、山药枸杞子汤。
4、养生汤煲汤食谱：马蹄茅根排骨汤、橄榄鲍鱼汤、鸡骨草瘦肉汤、芦笋三鲜汤、冬瓜玉米排骨汤。马蹄茅根排骨汤 食材：马蹄500克，茅根50克，排骨500克，姜片3片，葱段2根，盐适量，水适量。做法：马蹄去皮，切成小块。茅根洗净切片。排骨洗净焯水后捞出备用。
5、莲藕排骨汤 材料：一根排骨、适量莲藕、姜片、盐 步骤：- 排骨洗净切段，放入沸水中焯水，捞出备用。- 莲藕切块，与排骨一起放入锅中，加入姜片。- 炖煮约一个小时，加入适量盐调味即可。功效：这道汤具有清热去火、滋阴润燥的功效，适合热性体质的人食用。
猪肚汤含有大量的胶原蛋白和铁元素物质，其中铁元素物质是人红细胞中造血的不可或缺的物质。女性可以增加他们的红细胞，而胶原蛋白可以补充女性的充分营养素。所以女性的适当数量吃猪肚汤有一定的血液供应。母亲在月球上，袜子肚子汤对其补充能量有好处，具有一定的脾胃，促进消化的作用。
健脾养胃、补中益气。猪肚汤是采用猪肚为主要食材做成的一道菜品，属于家常汤。对于身体虚弱者、术后病人、孕产妇等人群都具有很好的滋补作用，是滋补食疗的佳品。具有健脾养胃、补中益气等功效。
猪肚鸡汤功效有预防缺铁性贫血、美容养颜以及提高视力，还能够益气养胃。缺铁性贫血：猪肚鸡汤里边含有的铁元素特别的丰富，在平时生活中适量的吃了以后能够有效的吸收更多的血红素铁，同时也可以促进骨髓造血干细胞的生血功能，在很大程度上预防缺铁性贫血。
猪肚艾根汤的功效：抗菌及抗病毒、平喘、镇咳及祛痰。止血及抗凝血、镇静及抗过敏、护肝利胆作用。回阳、理气血、逐湿寒、温补，养血、通经活络。清热解毒，滋阴降火，健脾开胃，溢气生津。增强人体对疾病的抵抗能力。使用明火煲汤效果更佳，宜浓宜淡，甘爽回味、芳香诱人，汤鲜色清。
附子猪肚汤 材料：熟附子15克，猪肚250克，食盐适量。操作：（1）将熟附子去皮研末，猪肚洗净。（2）将熟附子、猪肚加水煮2小时，用食盐调味饮汤吃猪肚。功效：可温肾壮阳，祛寒止痛，通血脉，逐寒湿，补虚损，尤适用于体虚腰痛、四肢寒湿痹痛、双膝冷痹等症。
1、春天喝这个补方可以补气益虚，正好在一季的开始为身体打好底子，而且它能消除水肿，对皮肤和身材都有美容效用。金针菇芦笋汤 材料：芦笋100克、金针菇50克、精盐5克、胡椒粉0.5克、味精0.5克、葱花10克、清汤1000克。
2、南杏润肺汤：可补益肺气、润肺、化痰止咳。适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的小儿平时饮用，也可用于肺炎恢复期调补身体。用南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克。南杏、北杏去皮，猪肺洗净切成小块，用少许食油在铁锅中炒透，加适量开水，与蜜枣同放在沙锅内、煲1-2小时，即可食用。
3、步骤：将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。南杏润肺汤 作用：可补益肺气、润肺、化痰止咳。
笋用水泡软后洗净，掐头去尾，取中段切丝。将所有原料一同放入煲内，加清水1500-2000毫升，大火煲滚，转小火慢煲4小时左右，起锅加盐调味。功效：春季天气干燥，容易虚火上升，此汤可滋阴补肾、强身健体、清理肠胃。汤品性寒，特别适合体内有热、上火的人饮用，可起到助消化和缓解便秘等作用。
适用人群：气阴两虚之人而见神疲乏力、虚劳烦热、口干舌燥、失眠多梦、崩中带下等症。汤方分析：红参能大补元气、补脾益肺、生津安神。石斛味甘性平，养胃阴、生津液、滋肾阴、润肺补脾除虚热。乌鸡治虚劳、消渴、滑泄、下利、崩中、带下等症。
赤小豆和胃，50克即可，此汤于春天饮用尤佳。 猪肚马蹄汤 在这里为你提供一个简单而有效的清洗猪肚法，于镬中将油半杯烧至大热，放入猪肚烫至粘潺去清，取出用清水略为冲洗即可。 选质地坚硬及重手的马蹄，去皮后与猪肚、排骨、白果及腐竹同煲3小时即可，此汤清甜鲜美。
春天到了，养生也要跟得上季节变化。春分养生，多喝汤，可以帮你赶走春困及春燥！春季煲汤不要太油腻、忌燥热。下面是小编为大家精心推荐春分几款养生滋润汤，希望能够对您有所帮助。养生滋润汤杂菌汤菌汤是养生的首选，在微带寒意的初春或是寒风凛冽的隆冬喝一碗菌汤，既暖了身体，又可以保养容颜。
花胶小米粥 小米性温、味甘，有益气健脾、清热解渴的作用，适合脾胃虚弱者。与花胶一同煮粥，既能开胃养胃，又能补充蛋白质，对身体大有裨益。综上所述，以上四道鱼胶养生汤品，不仅能够排出体内湿气，养护脾胃，还能保护肝脏，最适合春季饮用。
食补，食疗已经成为了当下流行的饮食习惯。小病食补更是健康的选择。女人在不同的季节需要不同的养生方法。下面我为大家介绍春季，希望对你有用！春季最适合的养生汤 山药排骨汤：新鲜山药400克、玉米1根、莲藕200克、排骨适量。
莲子百合羹 作用：可补益脾胃、润肺，宁心安神。适合于小儿日常食用。材料：莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量 步骤：将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。南杏润肺汤 作用：可补益肺气、润肺、化痰止咳。
食材包里面这些食材都是有益的，陈皮促进消化缓解胃部不适感，而淮山可以帮助睡眠，红豆可以祛湿气，都是春天非常好 食材了。我用的是一次性的材料包，很方便。姬松茸是煲汤非常好的菌类，可以很好提高我们的人体免疫力，尤其高考生孩子这时候 健康 是家长最为关心的，所以煲汤喝是很棒的做法。
冬瓜赤小豆煲生鱼汤 赤小豆冬瓜煲生鱼汤清淡不腻滞又富有营养，同时又有祛湿健脾作用。赤小豆是广东民间常用的煲汤料之一，有健脾祛湿，消肿解毒的作用，冬瓜能解暑气，而生鱼能补脾利水。淮山扁豆煲鸡脚 先将鸡脚去衣清洗，切掉脚甲。
西红柿鸡蛋汤，紫菜蛋汤，排骨山药汤，玉米胡萝卜牛肉汤，排骨汤，海带汤，青菜肉末汤等等，都是非常适合春天喝的汤。
1、莲子百合羹这款汤羹具有补益脾胃、润肺、宁心安神的功效。将莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量一同煮制，即可得到一碗营养丰富的莲子百合羹。南杏润肺汤这款汤品能补益肺气、润肺、化痰止咳，特别适合在干燥天气或肺气弱、易咳嗽的小儿饮用。
2、老鸭笋汤 材料：老鸭1只、笋尖150克、枸杞少许；做法：老鸭洗净，切块用清水漂20分钟，将水沥干；笋用水泡软后洗净，掐头去尾，取中段切丝；所有原料一同放入煲内，加清水，大火煲滚，转小火慢煲4小时左右，加入调味料即可。
3、鲜鱼腥草猪肺汤（1）材料：新鲜鱼腥草100~150克，猪肺1个，生姜3片。（2）新鲜鱼腥草(没有可用干品代替)洗净；把猪肺喉部接在水龙头上灌满水，用力挤压，反复多次，并用生粉洗净，再冲洗净，然后切块状。
4、适合在春季滋补的五款养生汤 正值春季，万物欣荣，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期，也是各种病菌繁殖、复苏的.季节，疾病很容易流行。此时合理的食用药膳可以提高人体免疫力，预防疾病发生。推荐几款春季养生滋补药膳。
5、春季喝汤养生喝出好身体，在即将结束的春季，我们一定要抓紧时间调养自己的身体，而喝汤养生就是一个不错的选择。那春季养生喝什么汤呢？下面就跟着小编一起学习下春季应该多喝的这5款养生汤。
