1、一甲煎《温病条辨》牡蛎的功效与作用与用量2 功效与作用 敛阴，潜阳，止汗，涩精，化痰，软坚。治惊痫，眩晕，自汗，盗汗，淋浊，崩漏，带下，瘰疬，瘿瘤。
2、牡蛎的功效作用补钙牡蛎的营养十分丰富，营养价值很高，营养成分也很多其中，磷元素的含量也是最丰富的，对人体来说是补钙补磷的最好食品。
3、⑨《现代实用中药》：为制酸剂，有和胃镇痛作用，治胃酸过多，身体虚弱，盗汗及心悸动惕、肉瞤等。对于怀孕妇及小儿钙质缺乏与肺结核等有效。 【用法与用量】内服：煎汤，0.3～1两；或入丸、散。外用：研末干撒、调敷或作扑粉。
4、理论依据：李时珍在《本草纲目》中记载，牡蛎肉治虚损，解酒后烦热，牡蛎味咸，性微寒，平肝息风药，收敛固涩除酸作用强，牡蛎复合肽对治疗胃疼、胃酸过多、或患有胃溃疡的人更有益处。
5、【鉴别用药】龙骨与牡蛎均有重镇安神、平肝潜阳、收敛固涩作用，均可用治心神不安、惊悸失眠、阴虚阳亢、头晕目眩及各种滑脱证。
加重体寒症状 生蚝是一种寒性的食物，适量食用并不会加重人体肠胃负担，但要是过量吃，人体不能及时将其消化代谢，那么可能会加重人体体寒者症状，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。
此外，生的海鲜可能含有寄生虫，而且更难消化，所以如果一次性食用20只生牡蛎，也容易感染寄生虫或消化不良腹泻。一般而言，生蚝在进食前应先加热，一般烧烤与中等大小的生蚝一起进食，进食2至3只即可。
一次吃20个生蚝会怎样 可能肠胃不适 生蚝是海鲜类食品，其中少不了有寄生虫等细菌物，一般吃一两个肠胃都能接受的了，但若是吃多了就很容易造成肠胃不适的现象，如腹痛、腹泻等。
感觉吃腻 如肠胃消化功能较好的人，偶尔一次吃20个生蚝，并不会怎么样，只是生蚝鲜滑，蛋白质含量丰富，吃多了最后有些腻罢了，可以吃些水果解腻。
1、生蚝是传统滋补品，据《本草纲目》记载：“生蚝，治虚损，壮阳，解毒，补男女气血，令肌肤细嫩，防衰劳》。”生蚝生蚝其主要成分糖原能迅速补充恢复体力，并可以提高肌体免疫力。
2、并且生蚝是日常生活中比较常见的食物，营养价值比较丰富，不仅含有丰富的维生素B1蛋白质、锌元素、钙元素，还含有牛磺酸和DHA的营养物质。最重要的是其维生素以及蛋白质的含量也是相当的高，所以其本身的营养价值是高的。
3、生蚝中的微量元素含量很高，比如镁元素、硅元素以及铁元素等都非常的丰富，并且生蚝中也有牛磺酸、瓜氨酸等人体必需的氨基酸，再加上维生素A以及维生素B族物质，是一种非常营养的物质。
4、生蚝的营养价值十分丰富，它含有大量的水分、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。生蚝中所含的钙，很容易与胃酸形成可溶性的钙质，可以防治骨质疏松。
5、生蚝虽然是上乘的营养品，含有丰富的蛋白质和多种维生素，具有健脾胃，补虚弱和益气血的作用。但是它属于较凉性食物，月子期间的产妇要尽量少吃。过敏者慎用有些人对海鲜过敏，特别是哺乳期，过敏者慎用。
