1、糯米的功效与作用：糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。 滋补佳品有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。
2、功效：补中益气、健脾养胃、止虚汗、解毒。主脾胃虚寒泄泻；霍乱吐逆；消渴尿多；自汗；痘疮；痔疮。
3、糯米的功效与作用：补钙：糯米含有大量的钙质，经常食用能有效缓解骨质疏松症和坚固牙齿，适合需要补骨健齿的人食用。补肾：糯米富含钙、镁和磷等多种矿物质微量元素，是一种温补壮强的食物，能益气补肾。
4、糯米的功效与作用补脾健胃补脾健胃是糯米的重要功效与作用，人们在出现脾胃虚弱和食欲不振以及腹胀腹泻等不适症状时，多吃些糯米就能让症状好转。
1、注意不要用开水浸泡，开水泡糯米容易使糯米粘连。糯米不泡蒸多久能熟 40分钟到90分钟不等。
2、将洗净的糯米沥干水分，一般可以倒入漏勺中，轻轻晃动，待水分沥干后就可以开始泡水了。
3、温水，热水会烫熟了的，凉水会很硬。干糯米和面：用温开水的原因是因为糯米粉黏性差，需要用温水将糯米粉弄熟一些，这样就有黏性了。所以吃糯米粉做的糕点的时候总感觉十分粘牙，也是因为受热后糯米粉会具有黏性。
4、泡糯米用冷水。泡水的作用是让糯米吸收膨胀，相比大米而言糯米的吸水性较差，因此浸泡需要的时间就会更长，如使用热水会损坏糯米的营养物质，容易让糯米变质变味，出现发酸的情况。
5、我们如果想要快速的将糯米泡开的话，就可以用温度在三十到四十度左右的温水来浸泡大米，因为水的温度越高，糯米被泡开的速度也就越快。
6、泡水的作用是让糯米吸收膨胀，虽然用热水可以缩短浸泡时间，但是热水容易让糯米变质变味，出现发酸的情况，这样包出来的粽子吃起来口感就会发生变化，所以用冷水泡出来的糯米更好吃一些。
1、美白：淘洗糯米的水有大量的维生素，对于一般由于阳光照射后沉积下来的黑色素有很好的消除作用，可美白肌肤。祛斑：洁面之后，用淘米水轻柔按摩肌肤3分钟，再用清水冲干净，可以润肤，能够预防肌肤生长雀斑。
2、减肥瘦身功效：糯米茶中含有脂肪分解酵素，促进脂肪的分解代谢，减少脂肪在体内的堆积，从而用于减肥。润肠通便功效：糯米茶还可促进消化液分泌，促进胃肠道蠕动，软化大便，从而可促进排便，缓解便秘、大便干结等症状。
3、糯米水可以用来洗头，其水中的营养价值比较高，可以补充头发所需的营养，使头发更加乌黑亮丽。此外，长时间使用糯米水洗头可能会看到效果，注意洗头时水温不要过高，轻轻按摩头部，不要抓挠头皮，以免毛囊坏死。
4、淘米水洗脸可以美白。淘米水里的米糠油成分，含有丰富的维生素B和E，可以保护肌肤抵挡紫外线的辐射，而且能预防黑色素的生成，达到白净皮肤的效果。
5、糯米炒熟泡水喝可以使事物消化起来更容易、更彻底。糯米味甘，性温，入脾、胃、肺经。糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。
6、糯米确实有美白皮肤的功效，接下来，我们来详细了解一下。糯米中含有大量的维生素BB蛋白质、碳水化合物等营养成分，可以帮助我们保持身体健康。
1、糯米茶的功效与作用清热解毒糯米茶对于清热解毒很有作用，经常用来去毒消暑，而且对于儿童由于热气和毒素引发的疾病有一定的缓解作用，同时，对于妇女的白带等妇科疾病也有一定的缓解作用。
2、糯米普洱茶的功效与作用：减肥瘦身：糯米普洱茶中的茶多酚和咖啡因有助于促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，从而达到减肥瘦身的效果。
3、宁心安神 糯米普洱茶的性质温和，对人体来说具有补中益气、宁心安神的作用，对于一些心烦气躁、心悸失眠、晚上睡不着觉的人群来说可以适当地喝一些糯米普洱茶，可以很好地提高睡眠质量，但不建议太晚饮用。
1、（1）滋补佳品：糯米有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果，还能够缓解气虚所导致的盗汗、腰腹坠胀、气短乏力等症状。
2、糯米的功效中医认为，糯米性温、味甘，入肺、脾经，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。糯米的主要功能是温补脾胃，所以对中气虚脾胃弱者有很好的补益作用。此外，常吃黑糯米还有补肾的作用。
3、糯米可起到补中益气、养胃健脾、固表止汗、止泻、安胎、解毒疗疮等功效、可用于虚寒性胃痛、胃及十二指肠溃疡、消渴多尿、气虚自汗、痘疹痈疖病等作用。
4、糯米的功效与作用补脾健胃补脾健胃是糯米的重要功效与作用，人们在出现脾胃虚弱和食欲不振以及腹胀腹泻等不适症状时，多吃些糯米就能让症状好转。
5、糯米的功效与作用：糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。 滋补佳品有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。
6、糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B维生素B烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效，对食欲不佳、腹胀腹泻有一定的缓解作用。
